Salute femminile
Gestione del peso post-partum
Holifya ti aiuta a dimagrire in modo sicuro e sostenibile nel post-partum, rispettando i bisogni del tuo corpo e dell’allattamento. Un’équipe medica dedicata ti accompagna con un supporto personalizzato per aiutarti a ritrovare equilibrio e benessere in questa nuova fase della tua vita.
Vuoi perdere peso dopo il parto?
"Dopo il parto, il corpo sembra non tornare più come prima. E non si sa da dove cominciare."
Tra il 25% e il 47% delle donne mantiene oltre 4,5kg di peso un anno dopo il parto. La causa? Un mix di insulino‑resistenza, infiammazione e metabolismo rallentato. Non si tratta solo di “ritorno in forma”: è prevenzione metabolica.
Dopo il parto, estrogeni e progesterone calano bruscamente. Questo impatta fame, umore, ritenzione e composizione corporea. Il 70% delle donne riporta sintomi ormonali nei primi 6 mesi, spesso minimizzati.
Durante l’allattamento il fabbisogno energetico aumenta (+500 kcal/die), ma molte donne mangiano troppo poco o in modo sbilanciato. Ne derivano carenze di ferro, folati, vitamina D — e un senso di esaurimento cronico.
La mancanza di sonno, il carico emotivo e il senso di “non riconoscersi” nel
proprio corpo aumentano ansia e fame emotiva. Questo impatta le scelte alimentari e la regolazione ormonale. Non servono pressioni: serve supporto.
L’obesità post-partum è associata a un rischio aumentato di diabete tipo 2,
ipotiroidismo, patologie cardiovascolari e complicanze nelle future gravidanze.
Agire presto è anche prevenzione.
Holifya offre un percorso medico e nutrizionale calibrato sulle fasi post-partum, anche in caso di allattamento. Valutiamo esami, sintomi e ritmo di vita, e ti seguiamo con un piano personalizzato, aggiornato ogni mese.
Sintomi principali
Corpo che cambia
Fame incontrollata
Perdita di capelli
Ansia
Ciclo irregolare o assente
Ritenzione idrica
FAQ
Approfondimenti interessanti
Come può aiutarmi Holifya nel post-parto se mi sento esausta e non riesco a perdere peso?
Holifya offre un piano ormonale-nutrizionale su misura, compatibile con l’allattamento, per sostenere energia, sonno e recupero metabolico. Sappiamo che sei esausta e non hai tempo, per questo pensiamo che i videoconsulti da casa possano davvero aiutarti a prenderti cura di te stessa, anche quando la tua priorità è diventata prendersi cura di qualcun altro.
Qual è il primo step dopo l'iscrizione?
Una valutazione con i nostr specialisti per comprendere il tuo stato ormonale e nutrizionale post-parto e costruire un piano realistico.
Posso seguire Holifya anche se allatto?
Sì: i percorsi sono personalizzati in modo sicuro per l’allattamento, con attenzione a micronutrienti, fabbisogni energetici e ritmo sonno-veglia.
Perché ingrasso se mangio "bene" dopo il parto?
I cambiamenti ormonali post-parto (es. calo estrogeni, insulino-resistenza, fame nervosa) alterano la regolazione dell’appetito e il metabolismo.
Cosa rende Holifya diverso da un “programma post gravidanza”?
Holifya integra endocrinologia, nutrizione e supporto morale di un Health Coach, sempre a tua disposizione, da casa e quando sei più comoda tu.
