Il nostro approccio
L’invecchiamento è un processo multifattoriale influenzato per circa un terzo da predisposizioni genetiche e per i restanti due terzi da elementi ambientali quali dieta, esposizione a tossine e inquinamento, stress, e tanti altri fattori. Per questo è importante partire dal test del DNA per impostare un piano di nutrizione personalizzato. Ma per raggiungere i propri obiettivi di longevità è necessario integrare queste informazioni nel proprio stile di vita, seguendo un vero e proprio percorso di alimentazione anti-age.
Il tuo percorso
Seguire un percorso di alimentazione anti-age significa adottare un approccio globale alla nostra dieta e al nostro stile di vita. Ci concentriamo non solo sull'aspetto esteriore, ma anche sulla salute a livello cellulare. Una delle teorie di maggiore interesse vede nel danno ossidativo una concausa della progressiva perdita della funzionalità cellulare, che si verifica nel corso dell’invecchiamento ed in molti stati cronico-degenerativi ad esso correlati.
Esistono diversi tipi di dieta anti-age e antinfiammatoria, ognuna con i propri vantaggi. Alcuni esempi includono:
La dieta mediterranea
Ricca di frutta, verdura, cereali integrali, pesce, noci e olio d'oliva, nota per i suoi effetti protettivi sulla salute del cuore e il suo potenziale anti-infiammatorio.
La dieta plant-based
Concentrata su alimenti vegetali come frutta, verdura, legumi, noci e semi, nota per ridurre l'infiammazione e migliorare la salute metabolica.
La dieta chetogenica
Caratterizzata da un'assunzione ridotta di carboidrati e un aumento di grassi sani, può favorire la perdita di peso, migliorare la sensibilità all'insulina e ridurre l'infiammazione.
I nostri protocolli di nutrizione longevity e anti-age prendono in considerazione le esigenze specifiche di ognuno, tenendo conto dello stile di vita, delle preferenze alimentari e delle condizioni personali. Questo ci consente di creare piani alimentari su misura che non solo soddisfino i fabbisogni nutrizionali, ma che mirino anche a contrastare i segni dell'invecchiamento, a prevenire lo sviluppo di patologie croniche, e a promuovere la salute a lungo termine.
Gli esperti
I nostri nutrizionisti
Holifya vanta un’ampia community di nutrizionisti e professionisti sanitari altamente specializzati in nutrizione personalizzata, nutrigenetica e prevenzione, focalizzati su innumerevoli aree di expertise. Qualunque sia il tuo obiettivo, troviamo per te lo specialista che ti permetterà di raggiungerlo!