pesoforma

Pesoforma

In Holifya crediamo che raggiungere e mantenere un peso sano non sia solo una questione di aspetto estetico, ma è fondamentale per la salute generale e il benessere. Il nostro approccio si basa sull'idea che la dieta non sia solo una questione di restrizione calorica, ma piuttosto una scelta consapevole di alimenti che supportino la tua salute e i tuoi obiettivi a lungo termine.

Il nostro approccio

Il nostro approccio alla perdita di peso e al mantenimento del peso forma è completo e incentrato sul tuo benessere a 360° gradi. Spesso, un determinato percorso può non essere adatto a tutti. Ognuno di noi è diverso e può metabolizzare i diversi macronutrienti (carboidrati, grassi e proteine) in modo diverso, ce lo dice il nostro DNA! Alcuni di noi sono maggiormente predisposti al sovrappeso, agli attacchi di fame, o all’accumulo di adiposità localizzata. È quindi importante adottare un approccio mirato per raggiungere e mantenere il pesoforma.

Il tuo percorso

Il nutrizionista Holifya valuterà assieme a te il percorso alimentare migliore per il raggiungimento dei tuoi obiettivi, e il loro mantenimento a lungo termine. Esistono diverse opzioni dietetiche che possono essere adattate alle tue esigenze specifiche.

Alcuni esempi includono:

Una dieta completa ma bilanciata

Basata su una varietà di alimenti come frutta, verdura, proteine magre, cereali integrali e grassi sani, focalizzata sulla corretta distribuzione dei macronutrienti nei tuoi piatti. Questa dieta favorisce una perdita di peso graduale, che può essere facilmente mantenuta nel tempo.

La dieta a basso contenuto di carboidrati

Basata sulla riduzione dell'assunzione di carboidrati e sull'aumento di proteine e grassi sani. Questa dieta può aiutare a ridurre l'appetito e a promuovere la perdita di peso, specialmente nelle persone con predisposizione all’insulino-resistenza.

Il digiuno intermittente

Un approccio che alterna periodi di digiuno con periodi di alimentazione. Può aiutare a ridurre l'assunzione calorica complessiva e a migliorare la sensibilità all'insulina.

I nostri programmi di nutrizione personalizzata per raggiungere il peso forma sono progettati per adattarsi alle esigenze individuali di ciascuno, considerando stile di vita, preferenze alimentari e condizioni personali. Ciò ci consente di creare piani alimentari su misura che non solo soddisfino i fabbisogni nutrizionali, ma che mirino anche a promuovere una perdita di peso sana e sostenibile nel tempo.

Scopri se è il percorso adatto a te

Gli esperti

I nostri nutrizionisti

Holifya vanta un’ampia community di nutrizionisti e professionisti sanitari altamente specializzati in nutrizione personalizzata, nutrigenetica e prevenzione, focalizzati su innumerevoli aree di expertise. Qualunque sia il tuo obiettivo, troviamo per te lo specialista che ti permetterà di raggiungerlo!